Recepti

Proteinski brownie za Valentinovo

Slika Proteinski brownie za Valentinovo

Dvanaest crvenih ruža, čaša šampanjca i slastan, dekadentan čokoladni brownie – recept za uživanje u Valentinovu bez grižnje savjesti . 

Ne znamo za ruže i šampanjac, ali ništa ne govori „Volim te“ bolje nego čokoladni kolač koji ste sami ispekli. Ovaj recept osmislili su naši nutricionistički magovi s puno strasti (i malo vanilije), kako biste ispekli zdravu poslasticu bez glutena, božanstvenog okusa.

Što je najbolje, vaša najdraža osoba znat će da ste dali sve od sebe za ovaj poseban dan. To je poklon ljubavi koji nema cijenu – za Valentinovo ili za bilo koji drugi dan u godini.

No, nemojte otkriti koliko je priprema jednostavna!

Dostatno za: 1
 Trajanje pripreme: 5 minuta
 Trajanje kuhanja: 22 minuta
Sastojci:
  • 1/4 šalice bezglutenskih zobenih pahuljica
  • 1/2 šalice kakao praha bez šećera
  • 5 mjerica H24 Rebuild Strength okus Čokolade
  • 1 jaje
  • 1 žlica meda
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • 2/3 šalice napitka od badema
  • 2 žlica kokosovog ulja
  • 1/2 šalice malina za ukrašavanje
Način pripreme:
  1. Zagrijte pećnicu na 180°C i namastite kalup veličine 20 cm x 20 cm.
  2. Zobene pahuljice usitnite u blenderu dok ne počnu sličiti zobenom brašnu; zatim ih u zdjeli pomiješajte s H24 Rebuild Strength i kakao prahom.
  3. U drugoj zdjeli umutite jaje, med, ekstrakt vanilije i bademovo mlijeko, a zatim tu mješavinu dodajte suhim sastojcima. 
  4. U maloj posudi zagrijte kokosovo ulje na niskoj temperaturi uz stalno miješanje. Kada se potpuno rastopi, umiješajte ga u tijesto. 
  5. Mješavinu ulijte u pripremljeni kalup i posipajte malinama. Pecite 18 do 22 minute. 
  6. Ostavite kolač da se potpuno ohladi, narežite na 12 komada i – uživajte!
Hranjive vrijednosti po porciji:
Energija (kcal) Masti (g) Ugljikohidrati (g) Šećeri (g) Vlakna (g) Proteini (g)
Po porciji 62,9 3,25 6 3,3 1,26 3,3

*Naš proizvod nudi sve nutritivne koristi koje su opisane na etiketi proizvoda samo kada se pripremi prema uputi na toj etiketi. Imajte na umu da ako se proizvod Herbalife Nutrition koristi u receptu koji uključuje termičku obradu, može se dogoditi da količine vitamina u konačnom proizvodu budu manje od vrijednosti navedenih na etiketi.